五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成.五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等.据说由东汉医学家华佗创制.禽戏是中国民间广为流.

　　健身气功五禽戏是从哪里传下来的。健身气功五禽戏是从哪里传下来的

　　东汉末年的华佗

　　五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚.

　　。《健身气功·五禽戏》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由上海体育学院承担研究任务

　　以我看，古五禽戏是单传，修习古五禽戏是有条件的。现在流传出来的健身练气五禽戏是适合大众修习的，此是异。古代秘传五禽戏和现代大众五禽戏都是用来强身健体练.

　　五禽戏，八段锦，易筋经，呼气六字诀，一起练最好，尤其是呼气六字诀与八段锦

　　我练的五禽戏是体育总局编的那一套，十个动作要领都学会了，五禽戏讲求内。

　　五禽戏中的呼吸吐纳，有自然呼吸，腹式呼吸，提肛呼吸等形式，配以导引动作，大体规律是起吸落呼，开吸合呼。力求做到体松心静，吸不过量，呼不用劲，绵绵柔长。.

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　　我今年20岁学这健身气功会迟不？学习不当会不会有副作用？这种书还有的买.

　　这三个都差不多，我练的是易筋经，效果很不错。

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　　前两个简单易懂，易筋经没有一定基础造诣无法参透

　　也就是同时将三种都做完，会互相制约影响吗？

　　能一起做，又没必要一起做。若真懂得其中之法，一种就能养生。不明其中之理，三. 太极拳、八段锦、五禽戏都不错，都是以外导内的修法。健身气功五禽戏,练五禽戏害人六字诀偏向于气功。不管修.

　　准确说这些不是气功，鄙人以前用五禽戏和引导术锻炼筋皮骨

　　我是“瓢城棍王”。 请解压后使用！我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的.

　　少年修习导引术再适合不过了。不过因为少年心性，未谙大道，所以开始建议以揉筋拔骨的易筋经为最先练习；同时学习八段锦。六字诀气功发气吐声，虽然可以在一定程.

　　如题，想学五禽戏

　　健身房有瑜伽民族舞，现代舞什么的，就是我现在还没有找到有学习五禽戏的地方

　　嘿！您好：~您要的东西我有哦~~请把邮箱给我咯~~~我把您要的东东发给您..（*^__^*） 嘻嘻……祝愉快~~~

　　易筋经，42式谁有健身气功五禽戏

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　　肯定能健身；古人发明的五禽戏就是用来健身的。

　　有谁坚持练的，跟我说下，有什么效果吗？没练过的还是别说了…

　　八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康，大约一个月左右，五禽戏动作很缓慢，很简单最适合中老年人，最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解，其它几种不太清楚，这两.